Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 67.39g | Carbs: 151.22g.
Breakfast: Food Master Йогурт Греческий Миндаль-Фисташки, Zero Сироп Молочный Шоколад, Блины на Кефире, President Творог 0,1%. Lunch: ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Краснокочанная Капуста, Семга Запеченная. Dinner: ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Ржаной Хлеб, Соусом Песто, President Сметана 10%, Сыр, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Круассан, Zero Сироп Молочный Шоколад, Блины на Кефире. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astana_girl's Weight History
|