Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1764 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 87.96g | Carbs: 194.53g.
Breakfast: Nulka Коллаген, Капучино, Данон Творог Мягкий 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Морковь, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Домик в деревне Молоко 2,5%, АХА Гранола с Шоколадом и Орехами. Lunch: Станция Молочная Кефир 1%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Завод Алешина Соломка в Шоколадной Глазури, Рот Фронт Халва Глазированная, Сладонеж Печенье Сдобное Гречишное, Чай с Лимоном, Global Village Капуста Квашеная, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Курага, Изюм, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 28 minutes, Cross Training - 29 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|