Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
98 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 79.89g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Wasa Хлебцы с Розмарином, Кофе с Молоком, Яичница, Кабачки Тушеные. Lunch: Сушеное Манго, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пшеничная Каша, Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: Аркада Груша Сушеная , Сиртаки Сыр, Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брюссельская Капуста, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|