Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 64.11g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: Сладонеж Конфета Миляночка, Красный Октябрь Конфета Каракум, Мясновъ Масса Творожная с Вишней и Черешней 4,5%, Зельгрос Колбасный Хлеб Крестьянский, Чай, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Завод Алешина Козинаки Воздушный Рис, Кабачковая Икра, Чай, Хлеб, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л.. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|