Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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56.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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1227 kcal
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Fat: 37.20g | Prot: 76.20g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 雪印乳業 1日分の鉄分のむヨーグルト, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&たまご. Dinner: 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス, セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, キューピー ノンオイル 香りのごま, キューピー ノンオイル和風ごま, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ モッツァレラ, 柿. more...
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1489 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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