Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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58.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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1878 kcal
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Fat: 72.39g | Prot: 146.11g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: 풀무원 얇은피 꽉찬속 고기만두 (440g), 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, AXA 골드 뮤즐리 후르츠, 서울우유 서울우유, 프로틴스토리 WPC95. Lunch: 밥, 바나나, 김치, 고등어구이. Dinner: 풀무원 얇은피 꽉찬속 고기만두 (440g), 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 갈릭, 바나나, 삶은 계란. Snacks/Other: 프로틴스토리 WPC95. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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