|
🙈bb ku naiik lagi.. 😆 karena merasa udah bisa nurunin bb ke angka 62.. terlelu happy jadi kelewat deh.. makan boba satu gelas sama mie ayam bakso.. hehe.. kembali lagi ke jalan yang benar ya akuuuu.. 😅
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1537 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 77.97g | Carbs: 141.63g.
Breakfast: Blue Band Mentega, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih. Lunch: Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Alpukat, Kue Nastar. Snacks/Other: Apel, Kue Nastar. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|