Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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66.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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472 kcal
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Fat: 14.21g | Prot: 18.01g | Carbs: 68.20g.
Breakfast: みそ汁, Pasco 超熟食パン, ヤクルト ヤクルト, コーヒー. Lunch: アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺, ベイシア チョレギサラダ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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