Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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63.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1360 kcal
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Fat: 47.30g | Prot: 112.12g | Carbs: 118.29g.
Breakfast: Melancia, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Ovo. Lunch: Garoto Chocolate Meio Amargo , Melancia, Friboi Patinho Moido Cozido, Aipim (Cozido), Legumes Cozidos. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Polenghi Polenghi Frescatino Light Zero Lactose, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas. more...
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steady weight
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aadanielle's Weight History
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