Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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73.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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2813 kcal
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Fat: 90.86g | Prot: 150.04g | Carbs: 355.48g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nestlé Cereali Lion Cioccolato e Caramello. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Lasagne di Carne. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Caciocavallo, Mortadella, Aia Petto di Tacchino Cotto al Forno, Conad Sfogliata Integrale , Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Peperoni Arrostiti. Snacks/Other: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Fage Fruyo 0% Banana, Banana, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. more...
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2544 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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