|
leslie hakkında bilgisi olan varmı yada Leslie ile zayıflayan ne kadar süre yaptınız kaç kilo verdiniz ?
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
989 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 32.02g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Pişmiş Kabak, Yoğurt. Lunch: Ayran, Fırında Patates. Dinner: Sütaş Ayran, Türlü. Snacks/Other: Mandalina, Hurma, Mandalina, Badem, Kuru İncir. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
RPM - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
ben yapiyorum yeni basladim ek olarak yapıyorum ama bakalim bi fayda olcakmi
18 Nov 20 by member: birsismaningunlugu
|
Ben karantinada 2-3 ay yapmıştım bazen günde 45 dk bazen 30 dk+30 dk şeklinde iki kez yapıyodum kilo da vermiştim Eğer cardiyo yapmak istiyosan leslie başlangıç için iyi bence ama sonra etki etmemeye başlamıştı bana youtube dan başka videolar yapıyordum😊🤗
18 Nov 20 by member: berilbahceci
|
18 Nov 20 by member: betbets
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|