Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
2284 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 191.47g | Carbs: 234.55g.
Breakfast: Моя Цена Молоко 1,5%, Яичный Желток, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Веселая Коровка Вафли Сгущённое Молоко , Моя Цена Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Моя Цена Молоко 1,5%, МЖК Горчица Столичная Русская, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|