Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
2610 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 292.80g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Грейпфрут, Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Беринг Лосось Розовый, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Epica Йогурт Натуральный. Dinner: Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами, Мираторг Рыбная Котлета на Пару с Овощами. Snacks/Other: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Heidi Тёмный Шоколад 85%, Грейпфрут, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|