Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
48.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 84.11g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Дивинка Печенье Овсяное с Топинамбуром, Horeca Select Сыр Тильзитский, Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Увелка Пшено Шлифованное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Рот Фронт Карамель Малютка, Сливочное Масло, Магета Сухари Панировочные , Оливковое Масло, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Гречка Отварная. Dinner: Horeca Select Сыр Тильзитский, Творог 5%, Чеснок, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Other: Красные Яблоки, Chikalab Chikapie Шоколад, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
18 Nov 20 by member: Yulliasha
|
100/250/67 но бывает не добираю
18 Nov 20 by member: Vasilek_Green
|
250 это жиры или угли? вы повысили калории сейчас?
18 Nov 20 by member: Yulliasha
|
18 Nov 20 by member: Yulliasha
|
100 белки, 250 уг, 67 жиры
18 Nov 20 by member: Vasilek_Green
|
Нет, я ещё худею пока что питаюсь на 1200-1400 ккал. По углям у меня обычно выходит меньше 200 не добираю 🤷♀️Жиры когда как до 67 то меньше то чуть больше грамм на 10.
18 Nov 20 by member: Vasilek_Green
|
Сахар не ем, только заменители, лирное не ем, из белка в основном только птица, рыба. Алкоголь не пью. Чипсы сухари все такое 🚫
18 Nov 20 by member: Vasilek_Green
|
Последний приём пищи за 4-6 часов
18 Nov 20 by member: Vasilek_Green
|
Интервал между приёмами пищи 1,5-2 часа )
18 Nov 20 by member: Vasilek_Green
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|