Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
86 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 82.30g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Оливье, Говядина Отварная, Колбаса Варено-Копченая, Борщ. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Смешанные Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Яблоко Желтое, Активия Йогурт. more...
|
|
497 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sorochkina_ira's Weight History
|