Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
883 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 31.27g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: Магнит Гранат, Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Сало, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|