Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 42.41g | Carbs: 273.35g.
Breakfast: MacChocolate Горячий Шоколад , Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Зефир, Майонез, Борщ с Курицей. Dinner: KDV Солярики , Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Кириешки Сухарики, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Шницель Куриный. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|