|
şok diyet yaptığım için kaslardan gitmiş olmalı görünüşüm aynı degişmedi kaslar toparlanıyor galiba 😁
|
69 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 102.85g | Carbs: 214.15g.
Pre-Breakfast: Eti Tutku, Eti Tutku, Elmalı Kurabiye, Buğday Çiftliği Tarçınlı Elma Dolgulu Çubuk Kurabiye . Breakfast: Samsa, Yeşil Zeytin, Etli Kuru Fasulye, Patatesli Poğaça. Lunch: Kuru Fasulye, Cevizli Sucuk, Burch Yulaf Ezmesi, Elma, İçim Laktozsuz Süt. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Lahana Turşusu, Mandalina, Mandalina. Snacks/Other: Tarhana, Ketçap, Nuh Ankara Sebzeli Makarna. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|