Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
738 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 28.61g | Carbs: 80.02g.
Breakfast: Витьба Витьба, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Никитин Арахис Жареный Соленый. Dinner: Ржаной Хлеб, АВС Огурцы Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|