Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
850 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 49.15g | Carbs: 90.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Мандарины, Окей Груша Санта Мария. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Studying - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dea cognita's Weight History
|