Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
112.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1746 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 77.20g | Carbs: 182.92g.
Breakfast: Pulla, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lunch: Tomaatit, Punasipuli, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Oliivit (Vihreä), Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Felix Tomaattiketchup, Tomaattipyre, Santa Maria Original Soft Tortilla, Mantelit, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Omenat (Golden Delicious), Keiju Margariini 60, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Dinner: Kurpitsakeitto, Tomaatit, Punasipuli, Oliivit (Vihreä), Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Felix Tomaattiketchup, Tomaattipyre, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Other: Keiju Margariini 60, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Mantelit, Valio Mustaleima, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Keiju Margariini 60, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|