Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
94.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 96.70g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Дары Природы Изюм Золотой, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Помидоры, Куриный миньон. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|