|
Доброго утра всем, удачного дня, сил и терпения, главное верить, что всё получится 😉
|
94 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
992 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 57.91g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Чай. Lunch: Чай с Медом, Овсяноблин с Сыром. Dinner: Globus Зеленый Горошек, Кефир 1%, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай с Медом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|