Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
49.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 91.52g | Carbs: 103.29g.
Breakfast: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Окское Яйцо Отборное, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Каждый День Кокосовая Стружка, Окское Яйцо Отборное, Домик в деревне Творог 5%. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Чай с Лимоном, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Кедровые Орехи , Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Избенка Котлеты из Трески. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|