Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
2488 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 146.90g | Carbs: 362.75g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Магнит Мандарин, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Виноград, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Массонабор-610 - 1 hour, зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|