Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
42.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 82.11g | Carbs: 173.89g.
Breakfast: Soko Grande Томат Прямой Отжим, От Мартина Семечки Отборные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Лимон, Помидоры, Кабачок, Тыква. Lunch: Halls Леденцы, Ирис, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Армпродукт Хачапури с Сыром, Гармония Тофу Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Капуста Белокочанная. Dinner: Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Pretto Сыр Рикотта, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, От Мартина Семечки Отборные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Фейхоа, Овощной Бульон, Кукурузная Каша, Zero Низкокалорийный Джем Манго, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Капуста. Snacks/Other: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Зефир, Сухие Жареные Орехи Кешью, Nestle Cini Minis, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 3 hours, Ironing - 15 minutes, Sitting - 9 hours and 5 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|