Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 59.71g | Carbs: 192.61g.
Breakfast: Курага, Greenfield Зеленый Чай, Халва, Сыр Российский, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами, Перекресток Салат Сельдь по-Деревенски. Dinner: ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Сосиска, Спагетти. Snacks/Other: Хайнекен Пиво Безалкогольное , Печенье к Чаю, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Хурма. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|