Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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58.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1539 kcal
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Fat: 51.75g | Prot: 157.78g | Carbs: 111.74g.
Breakfast: 붕어빵, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 매운치킨, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 프로틴스토리 WPC95. Lunch: 김치, 목살, 찐고구마. Dinner: 아몬드, 동치미, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 매운치킨, 바나나, 삶은 계란. Snacks/Other: 프로틴스토리 WPC95. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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