Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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98 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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2561 kcal
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Fat: 98.41g | Prot: 217.49g | Carbs: 191.74g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Margarina, Wickbold Bisnaguinha Integral, Nutrata PREDATOR 100% WHEY, Requeijão, Mundial Panetone de Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Lunch: Cebolas, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Robsancalebeh's Weight History
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