Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2069 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 91.32g | Carbs: 286.02g.
Breakfast: Вкусный День Творожная Масса с Изюмом. Lunch: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Минтай Жареный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. Snacks/Other: Хурма, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Boxing - 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|