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Após 5 longos e intensos dias de jacada com muito açúcar e farináceos, fico feliz de ter subido apenas 600 gramas. A meta é não voltar mais para os 80 kg.
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78.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1657 kcal
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Fat: 66.62g | Prot: 144.26g | Carbs: 113.83g.
Breakfast: Jussara Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. Lunch: Pão de Queijo, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Ovo, Pernil Assado. Dinner: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Queijo Branco, Queijo Cottage, Peito de Frango, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Other: Pão de Queijo. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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