|
كان هذا قبل عشرون يوم
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 57.06g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: ماء الصنبور (ماء الحنفية). Lunch: فاصوليا ببندورة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الفلفل الأسود, الملح, الكوسا الصغيرة الحجم, الثوم المطبوخ, بيضة مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بيضة مسلوقة, الجزر المطبوخ, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). Snacks/Other: Candia Lait Partiellement Écrémé, التمر, Gullon Boudoirs, قهوة اسبريسو. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|