Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2082 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 171.38g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: Алтайская Буренка Творог 2%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Томское Молоко Молоко 2,5%, Националь Крупа Гречневая. Dinner: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Арахис, Горбуша Жареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damir Rahimkulov's Weight History
|