Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
60 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 115.19g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Магнит Авокадо, Оливковое Масло. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яблоко, Картофель, Сельдь Соленая, Лук. Dinner: Myprotein Slow-Release Casein , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Спагетти, Соус Болоньезе с Постной Говядиной. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|