Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1309 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 102.04g | Carbs: 85.37g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Пита, Яйцо, Шампиньоны, Помидоры, Natura Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Макароны с грибами. Dinner: Индилайт Печень Индейки Отварная, Запеканка с цветной капустой, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Фундук Фундук, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|