Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 72.18g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Farshe Торт Панчо Заливной. Lunch: Винегрет, Тефтели Куриные, Картофельное Пюре. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Окрошка. Snacks/Other: Мёд, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Трубочка со Сгущенкой, Банан. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.vitkalova99's Weight History
|