Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
3377 kcal
|
Fat: 136.97g | Prot: 292.33g | Carbs: 235.87g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Салат Овощной, Виктория Овощи Жаренные, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Смешанные Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоки, Яблоки, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|