Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2257 kcal
|
Fat: 96.48g | Prot: 84.60g | Carbs: 264.41g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебец Двухсолодовый, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Снежана Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Oho! Сухие Завтраки "Три Друга", Леовит Замена Сахара Стевия, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Чиполлино с Кунжутом, Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), ВкусВилл Варенье Апельсиновое, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Янтарь Сыр Колбасный, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Snacks/Other: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Мандарины, Мандарины, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|