Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2203 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 107.56g | Carbs: 342.22g.
Breakfast: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Творог 9%, Редька, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Овсяноблин. Lunch: Финик, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Редька, Плов с Индейкой, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Черный. Dinner: Яблоко, Финик, Мёд, Чай, Творог 9%. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Финик, Мёд, Яблоко, Банан. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|