Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2106 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 149.90g | Carbs: 184.44g.
Breakfast: Ашан Редис, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Огурец, Bravolli Чечевица Желтая, Окское Яйцо Отборное, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад, Первый Вкус Творог 0%, Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|