Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2006 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 244.29g | Carbs: 198.72g.
Breakfast: Грейпфрут, Простоквашино Творог 0,2%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Беринг Лосось Розовый, Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Other: Морковь, Epica Йогурт Натуральный, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гранат, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|