Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 168.37g | Carbs: 81.28g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Lunch: Кижуч, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Залесский Фермер Творог Зернёный Натуральный, Миндаль Миндаль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Консервированный Тунец, Творог 5%, Салат Айсберг, Петрушка, Укроп, Орехи Кешью. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Body Pump - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|