Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1671 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 135.17g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Брест Литовск Сыр Финский, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо Куриное, Поставы Городок Молоко 1.8%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Просто Огурцы Маринованные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Global Village Булгур. Dinner: Ritmix Миндаль Жареный, Пятерочка Киви, Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%, Westpharm Протеин, Grovo Белок Яичный, Ого Овсяные Отруби. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|