Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 125.35g | Carbs: 160.13g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Говяжья, Ашан Хлеб Мариинский с Изюмом, Брынза, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Брынза, Ямское Подворье Окорок из Свинины, Грабли Грибной Суп, Салат Овощной, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Сметана 15%, Мёд. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Ашан Хлеб Мариинский с Изюмом, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара. Snacks/Other: Гречка Отварная, Сыр Российский, Избенка Йогурт 1,5%, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Мацони, Кофе с Молоком, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Заливное из Индейки, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|