Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1556 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 128.02g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Королек, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Творог 9%. Lunch: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Куриная Грудка на Пару, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Простоквашино Сметана 10%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Яблоко Зеленое, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Агуша Билакт, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuchkina00's Weight History
|