Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
42.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 92.13g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: Ирис, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Магнит Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Каша Пшенная на Воде, От Мартина Семечки Отборные, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Лимон, Помидоры, Тыква, Кабачок. Lunch: Чай, Лента Авокадо, Тыква, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Галина Бланка Грибной Крем-Суп, Капуста Белокочанная, Гармония Тофу Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Манго, От Мартина Семечки Отборные, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Сыр Пармезан (Твердый), Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Куриное Филе, Яблоко, Каша Пшенная на Воде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Простой Йогурт, Блины на Молоке, Фейхоа, Огурцы Кислого Рассола, Авокадо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хурма. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cooking - 5 hours, Desk Work - 3 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|