Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 94.72g | Carbs: 72.07g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Падун Хлеб Хлеб Бородино, Яйцо Куриное. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Абрикос, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Скумбрия, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры. Dinner: Лента Хурма, Семушка Кедровые Орехи, Белоречье Бифилайф, ЯНТА Творог 2%. Snacks/Other: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый "Миндаль-Кокос". more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|