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昨天吃太多碳水化合物了，有步行超過7公里的關係才能體重一樣
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59.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1428 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 81.89g | Carbs: 165.54g.
Breakfast: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 코스트코 블루베리베이글, 紅西柚汁, Samlip 쓱닭쓱닭 오리지널, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 腰果, 山莓, 杏仁, 核桃, 生菜, 普通咖啡, 番茄. Lunch: 菠蘿, 蝦, 炸雞塊, 빕스 샐러드바, 煙熏三文魚, 生菜. Dinner: 香蕉, 황성주 황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유. more...
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1761 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours and 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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gina59610's Weight History
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