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어제 공복 등산에 PT를 했는데도 체중 변화가 거의 없다 ... 훈제 연어를 먹어서 그런가...큰일이네..어제 탄수 100
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56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1762 kcal
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Fat: 98.66g | Prot: 103.93g | Carbs: 122.45g.
Breakfast: 아보카도, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 홈메이드 요거트, 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 두부, 밤호박, 아보카도, 연어, 양파. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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