Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 64.01g | Carbs: 103.80g.
Breakfast: Азбука Вкуса Домашняя Шарлотка из Яблок, Яйцо, Вологодское Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Банан, Борщ с Курицей л, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей л. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 5%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пятерочка Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|